Niskie poczucie własnej wartości: Przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie

Niskie poczucie własnej wartości: Przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie

Niskie poczucie własnej wartości może znacząco wpłynąć na różne aspekty życia. Od relacji z bliskimi, przez codzienne wybory, aż po osiągnięcia zawodowe – jego wpływ jest ogromny. Osoby zmagające się z tym problemem często noszą w sobie ciężar negatywnych myśli o sobie samych. To nie tylko obniża jakość życia, ale może prowadzić do poważniejszych trudności,…

Wypalenie zawodowe i psychoterapia: Jak radzić sobie z problemem?

Wypalenie zawodowe i psychoterapia: Jak radzić sobie z problemem?

W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia i pracy nieustannie przyspiesza, wypalenie zawodowe stało się jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesności. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała je za chorobę cywilizacyjną, a od 2022 roku figuruje ono w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-11). To wyraźny sygnał, jak istotny jest ten problem i jak pilne staje się podejmowanie skutecznych…

Jak postępować z osobą uzależnioną od hazardu?

Jak postępować z osobą uzależnioną od hazardu?

Uzależnienie od hazardu to poważny problem, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. W obliczu tego wyzwania kluczowe jest zrozumienie, jak skutecznie wspierać osobę uzależnioną. Odpowiednie wsparcie może odmienić życie, pomagając w powrocie do równowagi i satysfakcji. Empatia i zrozumienie Najważniejsze to podejść do osoby uzależnionej z empatią. Uzależnienie od hazardu nie jest jedynie…

Uzależnienie od hazardu: Objawy, fazy i leczenie

Uzależnienie od hazardu: Objawy, fazy i leczenie

Uzależnienie od hazardu to poważne zaburzenie behawioralne, które może całkowicie zniszczyć życie – zdrowotnie, finansowo i emocjonalnie. W Polsce problem ten dotyka około 5% społeczeństwa, co oznacza ponad 380 tysięcy osób. Brzmi niepokojąco, prawda? Co istotne, uzależnienie to jest klasyfikowane jako przewlekłe schorzenie, wymagające długotrwałego, a często także złożonego leczenia psychoterapeutycznego. W erze dynamicznego rozwoju…

Uzależnienie od zakupów: Przyczyny, objawy i leczenie

Uzależnienie od zakupów: Przyczyny, objawy i leczenie

Współczesny świat, zdominowany przez konsumpcjonizm, stawia nas przed nowymi wyzwaniami. Jednym z nich jest uzależnienie od zakupów, znane również jako zakupoholizm. To zjawisko, które w XXI wieku przybiera na sile, niesie za sobą poważne skutki – zarówno finansowe, jak i emocjonalne oraz społeczne. W miarę jak społeczeństwo coraz bardziej koncentruje się na konsumpcji, rośnie liczba…

Nowa Grupa Terapeutyczna w Bonus Tempus: Rozpoczynamy w Styczniu 2025!

Nowa Grupa Terapeutyczna w Bonus Tempus: Rozpoczynamy w Styczniu 2025!

Z przyjemnością informujemy o otwarciu zapisów do nowej grupy terapeutycznej dla osób zmagających się z uzależnieniami. To ważny krok dla wszystkich, którzy poszukują profesjonalnego wsparcia w bezpiecznym i rozumiejącym środowisku. Dlaczego warto dołączyć do grupy terapeutycznej? Terapia grupowa w Warszawie oferuje unikalną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i wzajemnego wsparcia pod okiem wykwalifikowanych terapeutów. Format…

Czy zaburzenia lękowe są uleczalne?

Czy zaburzenia lękowe są uleczalne?

Zaburzenia lękowe, zaliczane do chorób psychicznych, to problem zdrowotny, który dotyka od 15 do 20% populacji – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Wiele osób zastanawia się, czy można je całkowicie wyleczyć i jakie metody terapii są dostępne. Na szczęście, współczesna medycyna oferuje skuteczne rozwiązania, które mogą znacząco poprawić jakość życia pacjentów. W wielu przypadkach prowadzą…

Dlaczego mąż na mnie krzyczy? Zachowania agresywne w związku

Dlaczego mąż na mnie krzyczy? Zachowania agresywne w związku

Zastanawiasz się, dlaczego w Twoim związku pojawia się agresja słowna? To zjawisko dotyka wiele osób i warto się nad nim pochylić. Agresja słowna w związku może być wynikiem różnych emocji i sytuacji, które wpływają na nasze codzienne życie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zagadnieniu, zrozumiemy możliwe przyczyny takiego zachowania oraz zastanowimy się, jak…

Syndrom pustego gniazda: Skuteczne sposoby, jak sobie z nim radzić

Syndrom pustego gniazda: Skuteczne sposoby, jak sobie z nim radzić

Syndrom pustego gniazda to reakcja rodziców na wyprowadzkę dzieci z domu rodzinnego. Ten moment w życiu rodzica, gdy dorosłe dzieci opuszczają dom, może wywołać uczucie pustki, osamotnienia i zmiany w codziennym rytmie życia. W naszym artykule przedstawimy szczegółowy przegląd tego syndromu oraz pokażemy, jak radzić sobie z nową sytuacją. Czym jest syndrom pustego gniazda? Syndrom…

Toksyczne rodzeństwo – Jak radzić sobie z trudnościami w relacji?

Toksyczne rodzeństwo – Jak radzić sobie z trudnościami w relacji?

Relacje z rodzeństwem mogą być pełne miłości i wsparcia, ale niestety nie zawsze tak jest. Toksyczne rodzeństwo może sprawić, że nasze życie staje się skomplikowane i pełne stresu. Czy zmagasz się z nieustannym konfliktem, manipulacją czy emocjonalnym bólem ze strony swojego rodzeństwa? W tym artykule omówimy, jak rozpoznać toksyczne rodzeństwo, jakie są konsekwencje takich relacji…

Jesteś w toksycznej relacji? Rozpoznaj sygnały i znajdź pomoc psychologiczną!

Jesteś w toksycznej relacji? Rozpoznaj sygnały i znajdź pomoc psychologiczną!

Toksyczna relacja może być trudna do rozpoznania na początku, jednakże z czasem objawy stają się coraz bardziej widoczne. Toksyczne związki niszczą poczucie własnej wartości, emocjonalne zdrowie oraz ogólne zadowolenie z życia. Rozpoznawanie sygnałów może być kluczowe dla utrzymania zdrowego stylu życia i unikania głębszych psychicznych obrażeń. W tej chwili skupimy się na dokładnym zidentyfikowaniu tych…

Jak zachować spokój w kryzysowej sytuacji? Poznaj niezawodne metody

Jak zachować spokój w kryzysowej sytuacji? Poznaj niezawodne metody

Czujesz, że stres i niepokój sieją spustoszenie w Twoim życiu? Trudne sytuacje mogą powierzchownie wydawać się nie do pokonania, ale istnieją sprawdzone metody, które pomogą Ci utrzymać spokój i zapanować nad emocjami. W tej artykule omówimy niezawodne techniki, które pomogą Ci zachować spokój w każdej stresującej sytuacji. Skuteczne sposoby zachowania spokoju w stresowej sytuacji Oddychanie…

Fobia społeczna – przyczyny, objawy i leczenie lęku

Fobia społeczna – przyczyny, objawy i leczenie lęku

Fobia społeczna, znana również jako zespół lęku społecznego, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym lękiem przed sytuacjami społecznymi. Osoby cierpiące na to zaburzenie odczuwają obawę przed negatywną oceną, krytyką lub znalezieniem się w centrum uwagi. Ten lęk może znacząco wpływać na codzienne życie i interakcje społeczne. W tym artykule omówimy przyczyny, objawy i leczenie fobii…

Ból i inne objawy w zaburzeniach psychosomatycznych

Ból i inne objawy w zaburzeniach psychosomatycznych

Psychosomatyczne objawy są fascynującym, choć często trudnym do zrozumienia aspektem ludzkiego zdrowia. Zaburzenia psychosomatyczne, inaczej zaburzenia psychofizyczne, manifestują się fizycznymi symptomami, które powstają na skutek psychicznych lub emocjonalnych czynników. Ta złożona interakcja między psychiką a ciałem może prowadzić do różnorodnych dolegliwości, które wymagają kompleksowego podejścia w diagnozie i leczeniu. Charakterystyka zaburzeń psychosomatycznych i ich objawy…

Jak zapobiegać nawrotom uzależnienia: Skuteczne metody terapii i leczenia uzależnień

Jak zapobiegać nawrotom uzależnienia: Skuteczne metody terapii i leczenia uzależnień

Uzależnienie to skomplikowany proces, który wymaga długotrwałego i systematycznego podejścia w terapii. Nawroty uzależnienia stanowią dużą przeszkodę na drodze do pełnego trzeźwego życia. W niniejszym artykule pokażemy jak rozpoznawać nawroty w uzależnieniu, stosować skuteczne metody terapeutyczne oraz jakie codzienne nawyki mogą wspierać utrzymanie abstynencji. Wszystko to ma na celu zapobieganie nawrotom i zdrowieć w sposób…